Mít zajištěné jídlo v období 6-ti nedělí je velice důležité.
Projeví se to na Vaší psychické i fyzické kondici, kterou ocení nejen miminko, ale celá rodina.
Je řada způsobů jak si zajistit oběd. Může Vám uvařil manžel, vlastní maminka nebo tchýně, můžete si dokonce jídlo navařit dopředu a zamrazit. Nebo využijete naše služby rozvozu obědů domů a odpadne Vám jedna velká starost navíc. Velkou výhodou je, že si objednáte vždy na týden dopředu a máte vyřešeno. Jídlo Vám chodí domů automaticky dokud ho sami nezrušíte.
Rozvoz obědů domů má řadu dalších výhod
- Zapomeňte na běhání po nákupech.
- Nemusíte vařit pro sebe ani manžela.
- Odpadne Vám i mytí nádobí pokud zvolíte formu jednorázových misek, nepotřebujete ani talíř, stačí pouze příbor. Propíchněte folii a misku přihřejte na 3 minuty v mikrovlnné troubě.
- Jste „pány svého času“ – vrátíte se z procházky a oběd na Vás čeká u dveří.
- Pravidelné stravování pomáhá lépe shazovat poporodní kila tím správným způsobem (Miminkům nemusí chutnat kyselina mléčná, která se uvolňuje do mléka fyzickým cvičením. Z tohoto důvodu se nedoporučuje v období kojení příliš cvičit).
- Pokud řešíte problém s nadýmáním, náš jídelníček myslí i na to. Chce to jen dodržovat určité prověřené zásady ve stravování a zjistit co Vám vyhovuje.
Co pomáhá při bolení bříška
- pít teplý kojenecký a fenyklový čaj (fenyklový čaj případně po lžičkách podávat miminku)
- kapičky proti prdečkům např. BabyCalm
- probiotika (Bio Gaja, Biopron)
- homeopatika (China, Lycopodium)
- poloha "na tygříka"
- odříhávat
- mačkat nožičky směrem k bříšku (jízda na kole)
- přikládat teplé obklady na bříško
- masáže ("Vojtova metoda?")
- dávat dudlík proti pláči (při pláči se nahltá vzduch, což přiživuje bolení)
- pokládat neustále na bříško i ve spánku, ale hlídat
- vyhrkat v kočárku
- pokud miminko hltá při kojení, tak odstříkat trochu předního mléka před kojením
Co pomáhá při problémech s nadýmáním
- Nejezte co Vás nadýmá: cibule, zelí, květák, kapusta (některá zelenina), luštěniny , čerstvé pečivo, mléko, kynuté těsto, černý čaj, káva, sycené nápoje, čokoláda.
- Čemu se raději vyhněte: česnek, ovoce (hrušky), citrusy, koření, pálivá jídla, zázvor, oříšky, houby, smetanové výrobky, zrající sýry.
- Co je doporučeno: kefír, kmín, fenykl, těstoviny, brambory, libové maso, vývary, starší celozrnné pečivo.
Přejeme Vám, ať je pro Vás mateřství radostí a nádherným zážitkem...